帮厨App是您日常生活中不可或缺的饮食管理助手，它支持实时记录您每天的饮食习惯，包括家庭自煮、餐馆用餐、咖啡和奶茶等。您可以随时在线拍照上传每餐的食物信息，软件还会为您分析每餐的热量并给出营养建议，让您的饮食更加健康，快来下载试试吧！
帮厨官方网站：https://recipebox.goodcoding.cn/
如何使用帮厨App
1. 首先打开帮厨App，进入后点击“＋”图标。
2. 选择早餐、午餐、晚餐或加餐，之后输入食物名称或扫描条形码。
3. 你可以手动输入食物的重量，或选择份量，App会自动计算出热量及营养成分（如碳水化合物、蛋白质、脂肪等）。
4. 点击“喝水”图标，设定每日饮水目标（如2000ml），每次饮水后记得添加，App会统计完成情况。
5. 在个人页面点击“食谱库”，您还可以创建专属食谱，保存后可以直接添加到每日的记录中。
如何在帮厨App中设置饮食计划
1. 打开帮厨App，在个人页面点击“目标管理”。
2. 在这里选择“减脂”、“增肌”或“控糖”等目标，App会自动生成您的每日热量限制及营养建议。
3. 根据设定的目标，App会推荐相应的食谱（如低卡晚餐、高蛋白早餐），您可以一键添加至当日记录。
如何在帮厨App中同步数据
1. 打开帮厨App，在设置页面找到“健康中心”。
2. 按照提示步骤绑定智能手环、体重秤等设备，以便同步体重、体脂率和睡眠数据。
3. 你的饮食记录与健康数据将相互关联，帮助分析饮食与体重变化之间的关系。
常见问题解答
1. 如果发现食物数据库不完整，该怎么办？
您可以手动输入食物名称及其营养信息，或联系客服提出添加请求。
2. 如果热量计算不准确，应该怎么办？
请检查输入的食物重量是否正确，优先选择带条形码的包装食品进行计算。
3. 数据丢失了如何恢复？
请确保您已开启云同步（在“设置”中选择“云同步”），重新登录后数据将自动恢复。
